Tư Thế Cây
Tư thế này giúp cải thiện sự cân bằng và tập trung. Đứng trên một chân, đặt bàn chân kia lên đùi trong.
Tư Thế Chó Úp Mặt
Tư thế này kéo giãn toàn bộ cơ thể và tăng cường sức mạnh cho cánh tay và chân.
Tư Thế Trẻ Em
Tư thế thư giãn này giúp giải tỏa căng thẳng ở lưng và cổ.
Tư Thế Chiến Binh
Tăng cường sức mạnh cho chân và cải thiện sự cân bằng.